Kurzfassung

„Startklar digital“ ist  achtsamkeitsbasiertes Stresspräventionstraining, das speziell für die Bedürfnisse von Lehramtsanwärterinnen und –anwärter entwickelt und angepasst wurde. Neben Achtsamkeit werden im Training auch Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie zum Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und Bewertungsmustern vermittelt. Ziel ist es den Teilnehmenden Strategien zum Umgang mit Stress zu vermitteln, sodass diese sich kompetenter in stressvollen Situationen...„Startklar digital“ ist  achtsamkeitsbasiertes Stresspräventionstraining, das speziell für die Bedürfnisse von Lehramtsanwärterinnen und –anwärter entwickelt und angepasst wurde. Neben Achtsamkeit werden im Training auch Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie zum Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und Bewertungsmustern vermittelt. Ziel ist es den Teilnehmenden Strategien zum Umgang mit Stress zu vermitteln, sodass diese sich kompetenter in stressvollen Situationen verhalten können. Das Vorgängerprojekt Startklar -ursprünglich ein 3-teiliges Präsenzseminar- wurde von der Universitätsmedizin Mainz in Kooperation mit der Unfallkasse Rheinland-Pfalz entwickelt und evaluiert. In Kooperation mit dem BM/Landesprüfungsamt Rheinland Pfalz und dem Pädagogischen Landesinstitut konnte es nun als digitales Selbstlernformat (startklar digital) adaptiert werden. Dabei setzen wir auf hochwertige Übungen und Materialien und attraktive Lernvideos, die den interaktiven Charakter des Trainings erhalten sollen.» weiterlesen» einklappen